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Baru 1000 Sementes Para Plantio

R$108,00

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Originária do Cerrado, esse alimento é campeão em ferro. Um estudo realizado na Universidade de Brasília (Unb) mostrou que em 30 gramas da semente há 1,4 mg do mineral, sendo que a necessidade diária de ferro é de 8 mg para homens e 18 mg para mulheres. Ou seja, ela é um aliado contra a anemia e a indisposição. Além deste mineral, o estudo encontrou na semente de baru boas quantidades de zinco, que tem papel fundamental na maturidade de células do nosso sistema imunológico, melhorando nossos mecanismos de defesa. Além disso, o fósforo e o magnésio também estão super presentes no alimento, garantindo a saúde dos nossos ossos. Ela também é uma boa fonte de fibras. Mas como nem tudo são rosas, ela é cheia de calorias, 500 kcal a cada 100 gramas. Calma! Esse número é grande pois ela é rica em gorduras do bem como ômegas 3, 6 e 9, que são ótimos antioxidantes e protetoras do coração.

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